COMO CONSEGUIR BUENA VISION CUANDO SE CONDUCE CON LLUVIA FUERTE

 Esta información nos la pasa nuestra amiga Karmele Larredondo.

    No sabemos por qué es tan eficaz pero basta con efectuar lo siguiente:
    Es ésta una sugerencia de un amigo, policía de tráfico, que la
experimentó y la confirmó y es útil igual en conducción nocturna.
    La mayoría de los automovilistas pone los limpiaparabrisas en la
velocidad mas rápida o máxima durante las lluvias fuertes, sin embargo la
visibilidad hacia delante sigue siendo mala.
    En caso de enfrentarse a una situación de este tipo ponte unas gafas de
sol (sirve cualquier modelo). Es un milagro. De repente su visibilidad a
través del parabrisas es perfecta y clara, como si no lloviese.
    Asegúrese, siempre, de llevar un par de gafas de sol en la guantera de
su coche para poderse ayudar a conducir con mas seguridad y buena visión.
Usted, también puede salvar la vida de un amigo/a compartiendo esta
información con el/ella.
    Pruébelo Vd. mismo y lo compartirá con sus amigos. ¡Increíble! Vd.
seguirá viendo las gotas de agua en su parabrisas pero no la lámina de agua
que forma la lluvia. Podrá observar, también, cómo las gotas de lluvia
saltan para fuera de la carretera y los rebotes en el frente de su coche.
    Esta pequeña instrucción debería ser incluida en la formación de los
conductores. Y realmente funciona.

servido por Conchi sin comentarios compártelo

VUELVETE POSITIVA/0

 Propuesta que presenta nuestro amigo Javi Medall

Meditacion: Aprende a vivir sin quejas

Hay dos grupos de personas: las que buscan su propia felicidad y las que se sientan a esperarla. Y hay dos maneras de tomarse la vida: con gratitud o con lamentaciones. Podemos hacer cosas que nos hacen felices mientras estamos agradecidos por todo lo que tenemos (o lo que está en camino), o también podemos esperar a que nuestra vida cambie de un día para otro sin que hagamos nada mientras nos lamentamos por todo lo que no tenemos. ¿Qué opción prefieres? Obvio, ¿verdad? Precisamente por eso, hoy te queremos proponer un reto con múltiples beneficios: 21 días sin quejas.

La cultura del lamento
Hay un refrán que dice: "si no puedes cambiar el mundo, cambia tu actitud". Muchas personas se lamentan cada día por todo lo que no tienen en lugar de agradecer todo lo que sí tienen.
"Tengo frío. Hace mucho calor. Odio los lunes. Me duele la cabeza. La carne está cruda. Ese auto es muy caro. Le falta sal. La calle está muy sucia. No me gusta que los demás se demoren. Todo me sale mal"... Si contáramos todas las veces que nos quejamos no creeríamos que fuéramos capaces de dedicar gran parte de nuestra atención a tantas cosas negativas.
Estamos habituados a lamentarnos continuamente, y hasta que no tengamos una actitud totalmente positiva no podremos ser más felices y sentirnos realizados en todos los ámbitos de nuestra vida. La meditación, el trabajo, los viajes, la relajación... Todo es mucho más placentero si lo tomamos con actitud positiva.

El reto de los 21 días
¿Por dónde empezar? La respuesta es mucho más sencilla de lo que parece: consiste en estar 21 días sin emitir ningún quejido, chisme o lamento. Este es el tiempo que, según los expertos, una acción pasa a convertirse en hábito. La idea nació en julio de 2006, cuando el pastor estadounidense Will Bowen propuso a su comunidad "el reto de los 21 días sin quejas" con la intención de ayudar a eliminar cualquier rastro de quejas o lamentos en cada uno de los asistentes. Para ello repartió una pulsera morada y les animó a empezar cuanto antes. Si un día se quejaban, debían cambiarse la pulsera de mano y volver a empezar a contar de nuevo. Así hasta conseguir los 21 días sin transmitir ningún tipo de lamento. En la primera parte del ejercicio, solamente contaban las palabras dichas en voz alta. Las que se pensaban pero no se decían, eran válidas. Quienes lo lograron dicen que no es fácil, pero después de las tres semanas, inclusive la mente deja de emitir quejas. Los resultados fueron sorprendentes, y la mayoría de gente logró superar este reto. Eso sí, no tan pronto como imaginaban: a muchos les tomó un mínimo de cinco meses aprender a vivir sin enfocarse en lo negativo de la vida. Desde entonces, la propuesta se ha extendido por todo el mundo, y son muchos quienes cada día deciden aceptar el reto. No importa si la pulsera es morada, verde o amarilla. O si en lugar de eso usamos un anillo, un reloj o una piedra en el bolsillo. La cuestión es afrontar con ganas e ilusión este reto que, como cuentan todos quienes lo han superado, ayuda a tomar las riendas de nuestra vida y la cambia para siempre.

Acepta el desafío
No hay motivos para no sumarse al cambio. Cuando uno aparta de su mente el lado negativo de la vida, aparece más espacio para el buen humor, las relaciones más favorables, la autoestima y la felicidad. Solamente en Estados Unidos seis millones de personas han logrado cambiar sus creencias y hacer de este reto un hábito saludable. Muchas personas se sumaron al desafío para demostrar que no se quejaban demasiado, pero se dieron cuenta que en el mejor de los casos lo hacían un promedio de 20 veces por día. Eso sí, es fundamental no culparnos cada vez que nos lamentamos por algo. No hay que dar fuerza a la queja, simplemente basta con aprender a darnos cuenta y comenzar de nuevo.

Abre paso a la gratitud
Lo único que conseguimos cuando nos quejamos, criticamos o juzgamos es emitir energía negativa. Si nos quejamos, atraemos más de lo mismo. En cambio, si hablamos de gratitud nos conectamos a campos de alta energía. El resultado es sencillo: si abandonas la queja y te llenas de gratitud, tu vida cambiará y verás todo con mayor optimismo. Muéstrate agradecido: por tu salud, por el trabajo, por ver el mar cada mañana, por estar rodeado de gente a quien quieres, por poder dedicarte a lo que siempre soñaste... Si abres el corazón, siempre tendrás cosas que agradecer. Y cuando uno agradece, no solo se siente mejor sino que vive una vida más feliz. ¿Qué te parece la propuesta? ¿Te animas a superar el desafío?

servido por Conchi sin comentarios compártelo

TALLERES DE "CLOWN Y DANZA" EN TOPALEKU POR VIRGINIA IMAZ

Topaleku
11:35 (Hace 42 minutos)

para Topaleku

A las buenas a todas y todos!!! Reciban muchos saludos!!! Les cuento en breve...  En marzo tendremos un nuevo taller de Virginia Imaz en Topaleku, será el de "Clown y Danza" aunque debido a la alta demanda del mismo lo haremos en dos fechas para que pueda participar todo el mundo, es decir, unas personas lo podréis hacer el fin de semana 17 y 18 de marzo y otras el fin de semana previsto con anterioridad 24 y 25 de marzo. De esta manera tratamos de responder a la alta demanda que ha surgido y tratamos que nadie se quede fuera del taller. El inicio de las inscripciones, en ambos casos, será el 1 de marzo aunque puedo ir apuntando ya el interés de las diferentes personas. Me escriben, me dan su nombre y teléfono y yo tomo nota... IMPORTANTE!!! Lean bien el documento adjunto ya que los horarios del taller del 24 y 25 de marzo no es el habitual, hay algunos cambios al desarrollarse de manera diferente a lo previsto. Lo pasamos a sábado por la tarde y domingo todo el día. Otra cosa muy importante, además de la actuación de Virginia Imaz en Topaleku el 24 de marzo con un espectáculo de teatro clown tenemos una sorpresa muy especial para el día 25 de marzo (domingo) que ya os contaremos!!!! Sin más, preguntas, dudas, comentarios... me escriben y los resuelvo todos!!! Abrazotes y mil gracias por vuestra confianza... y eso si, un favor, hagan llegar esta información a todas las personas que consideren!!! Gaizko "Solo se conocen bien las cosas que se domestican -dijo el zorro- Los hombres ya no tienen tiempo de conocer nada. Lo compran todo hecho en las tiendas. Y como no hay tiendas donde vendan amigos, los hombres no tienen ya amigos. ¡Si quieres ser mi amigo domestícame! El Principito (Antoine de Saint-Exupery)--------------------------------------------------TopalekuAsociación BidesariTlf: 944 214 785 / topaleku@bidesari.orgIturriza 2, Bajo. 48003 Bilbaowww.topaleku.org - http://topaleku.blogspot.com/http://www.facebook.com/Topaleku--------------------------------------------------********** LEGEZKO OHARRA **********Mezu hau pertsonala eta konfidentziala da eta honen baimendu bakoerabilera legez debekatuta dago. Jasotzailea ez bazara, ezabatu, barriro bialdu edo gorde barik.************ AVISO LEGAL ***********Este mensaje es personal y confidencial y su uso no autorizado estáprohibido legalmente. Si usted no es el destinatario proceda a borrarlo, sin reenviarlo niconservarlo.************ DISCLAIMER ************This message is personal and confidential, unauthorised use is legallyprohibited. If you are not the intended recipient, delete it without resending orbacking it.************************************
Talleres Virginia 2012.doc
34 kb   Ver   Descargar

servido por Conchi sin comentarios compártelo

EN BUSCA DE SIGNIFICADO

Si te preguntas: "¿Qué quiero?" la respuesta debes encontrarla por tí mismo/a, pues depende con lo que estés identificado. El cuerpo es muy limitado; sus preocupaciones son sencillas: comida y sexo. Se mueve como un péndulo entre estas dos cosas, no hay nada más para él. Pero si estás identificado con la mente, la mente tiene muchas dimensiones. Puede interesarte la filosofía, la ciencia, la música, la danza, la poesía...puede interesarte todo lo que puedas imaginar.

Si estás identificado con el corazón, tus deseos serán de una manera aún más elevada, más elevada que la de la mente. Te volverás más estético, más sensible, más alerta, más cariñoso. La mente es agresiva, el corazón es receptivo. La mente es masculina, el corazón es femenino. La mente es lógica, el corazón es amor.

Así que depende de donde tú estés: en el cuerpo, en la mente o en el corazón. Estos son los tres puntos básicos desde los que uno puede funcionar. Pero, además, hay un cuarto, el trascendental. Cuando eres consciente de tu trascendencia, todos los deseos desaparecen. Entonces, uno simplemente es, sin ningún deseo, sin nada que preguntar, que satisfacer. No existe el pasado ni el futuro. Uno vive en el momento, plenamente contento, satisfecho.

Así que pasa de los deseos inferiores a deseos más elevados, de los deseos burdos a deseos más sutiles y, después, a los más sutiles, porque desde los más sutiles el salto al no-deseo, al no desear, es fácil; trascender los deseos es trascender el ego y carecer de ego es conocer la felicidad suprema, es conocer el éxtasis eterno.

Osho

servido por Conchi sin comentarios compártelo

DANZAS DEL MUNDO EN SURYA, CON ESPERANZA, ESME (???) Y OSCAR

 Hola amigos danzarines:
como siempre con unos dias de antelación os envio el recordatorio del encuentro de danzas de los sábados.
 
Os informo que en esta ocasión el taller lo dará nuestra amiga Esperanza, muchos de vosotros ya la conoceis pq ella tambien imparte talleres de danzas . Yo probablemente estaré , pero solo disfrutando de la velada pq ya el bebe que está en mi interior está muy grandote y no me permite tanto "bailecito", pero seguro que alguno cae.El próximo encuentro será el dia  4 de febrero  de 19.00H a 21.30H
Os recuerdo que el lugar está en la calle luzarra, nº 14-16  3ª planta,en DEUSTO cerca de la plaza San Pedro y de la salida de metro de lehendakari aguirre.
La aportación economica es de 8 euros.
Habitualmente bailamos descalzos o para los mas frioleros recomendamos traer calcetin gordito, doble calcetin u otro calzado que no sea el de la calle para no ensuciar la sala.
 
Lo que si que os pido en este curso es puntualidad, sobre todo por respeto a los que siempre llegan a la hora y tienen que esperar a que se forme un grupo mínimo de personas para poder comenzar a bailar.
 
Para los que nunca habeis venido os informo que despues de las danzas , a los que nos apetece nos quedamos por deusto para picotear o tomar algo, y con la excusa de reponer energía nos vamos conociendo un poco mas y creando una " cuadrilla " maja de baile.
 
Bueno Danzarines, nos vemos bailando y disfrutando de la magia de la música, la danza y las buena compañías.
 
Un abrazo enorme.
ESME

servido por Conchi sin comentarios compártelo

"ABRIENDO EL CORAZON" EN EL ALBERGUE DE SALUD ITACA

Un caluroso saludo desde "Albergue de salud Itaca" en Cantabria
de Olatz y Germán.
Te enviamos la información sobre el fin de semana de Abriendo el Corazón
que se va a realizar en el albergue, esperamos que sea de tu agrado.
Información: www.saluditaca.es contacto@saluditaca.es
 649 629 077 Olatz, 639 15 40 30 Germán
 
                                                                                Fin de semana 4 - 5 de Febrero
                                                                          Abriendo el corazón
         Cuando una persona necesita abrir el corazón está respondiendo a la demanda interna de reencontrarse consigo mism@. En medio de todos los estímulos externos que provocan nuestras reacciones emocionales,
somos capaces de discernir la información externa de la sensación interna, pues en nuestro corazón,
reside esa capacidad de ir más allá de las reacciones que se repitan en cada un@ de nosotr@s,
para volver a centrarnos y dirigir el siguiente paso desde la intuición del corazón.
Este fin de semana, empezamos abriendo el cuerpo con ejercicios de Chi Kung y técnicas de respiración,
para energizar el cuerpo y abrir la puerta del corazón.
Sintonizamos con la energía de la sonrisa como actitud vital y dedde el corazón, nos abrimos hacia nuestros sentimientos internos, pues desde el reconocimiento de la situación propia de cada cual, empieza el camino de introspección. Observar, entender y dejar pasar, para abrirnos a la naturaleza y sentir el reflejo de su riqueza en nuestro interior. Aprendiendo del caminar consciente en la naturaleza, la meditación con las plantas y flores, para abrir nuestra sensitividad interior y dejar que las aguas de los ríos se lleven lo estancado del dolor emocional.
Posteriormente, aprendemos el arte de distinguir entre la percepción y la proyección y con la ayuda del ritual del Temascal (sauna de los indios americanos) nos damos la oportunidad de
acceder al corazón compartiendo diversas técnicas de meditación.
Al día siguiente volvemos a expandir el cuerpo y la sonrisa,
ayudándonos con ejercicios físicos, para integrar el cuerpo y el espíritu.
Alineamos los chakras o centros de energía del cuerpo, y a través del Tarot de los 7 Chakras, recibimos la información complementaria de todo lo que hemos ido descubriendo en nuestro viaje interior a lo largo del día anterior.
Así integramos a través de técnicas de meditación, la necesidad subyacente de cada un@, la observación de
los juegos mentales y emocionales, y la nueva visión intuitiva que nace del corazón.
Volvemos a la naturaleza, la visión se expande, la respiración se aquieta y centramos la energía,
unificando todos nuestros centros energéticos desde el corazón
Comemos, disfrutamos de los placeres del yantar y concluimos con unas dinámicas de grupo,
para darnos la oportunidad de dar y recibir, aquello que finalmente nos dará la fuerza de la integridad personal.          
 Aportación de 200 € (taller, estancia y pensión, incluido)
 
Los talleres que se iban a realizar los Martes en Atari (Bilbao), se cambia el horario de 17.30 a 19.00 h.,

 Un caluroso abrazo a tod@s y si alguien no desea información, disculpas y comunicánoslo.
pues se perdieron los contactos y hemos retomado la antigua lista.
 
 
 

servido por Conchi sin comentarios compártelo

INFORMACION DE SUMENDI

CHARLAS

• Ø ¿QUÉ ES LA AUTOGESTIÓN DE LA SALUD?
• ¨ Ponente: Antonio Palomar (Autor de los libros "La despensa de Hipócrates" y "La sabiduría de Higea. El poder curativo del cuerpo")
• ¨ Día: 26 de Enero, jueves.
• ¨ Hora: 19,30h.
• ¨ Lugar: Ekoetxea, C/ Pelota, 5 - Casco Viejo - Bilbao.

SALIDAS AL MONTE

• Ø VALLE DE KARRANTZA (Encartaciones, Bizkaia)
• ¨ Día: 29 de Enero, domingo (todo el día).
• ¨ Visita al "El Karpin", Parque temático de la fauna silvestre y además veremos varias Casas construidas con fardos de paja.
• ¨ Hora salida: 9h (Café La Granja, Pza. Circular, Bilbao).
• ¨ Transporte: iremos en coches (Avisar la gente que lo tenga).

TALLERES

• Ø APRENDER A HACER PAN
• ¨ 7 de Febrero (2012)
• ¨ Horario: 15,30 a 20,30h (5 horas)
• ¨ Lugar: Aresandiaga baserria (Zeberio - Bizkaia).
• ¨ Buses: salen desde Bilbao en la C/Bailén.
• ¨ Taller subvencionado por EHNE, sindicato agrario.

SUMENDI

Asociación por la autogestión de la salud

Zumarraga, 3 (Entrada por Larrinaga, bajo) - Solokoetxe - BILBAO

Tel. 944.155.031

sumendi@sumendi.org

www.sumendi.org

servido por Conchi sin comentarios compártelo

COMENTARIO DE CONCHI LLANOS A LA ULTIMA EXCURSION

Pues el pasado domingo bajábamos del Intxorta, cantando con todo nuestro entusiasmo  y divisamos  un prado verde, vallado, con dos vacas pastando y una vaquita jóven.... ante nuestra sorpresa, una de las vacas nos miró fijamente y al escucharnos cantar sufrió un delirium tremens; se alzó sobre sus patas traseras, irguiéndose toda ella, como una consumada equilibrista, y  con sus manos en alto, giraba y giraba como la mejor de las bailarinas, corría como una posesa alrededor del prado y de pronto se paraba.... y al seguir escuchando nuestros "trinos", volvía a empezar sus giros; su inesperada danza nos dejó con la boca abierta y con la certeza de que los animales saben participar de las expresiones de alegría y felicidad de los humanos.... Ah, y ésto pasó antes de que Andrés nos invitara al vino de Rioja que paseó toda la mañana en su mochila....!!!

Un abrazo cariñoso para toda la peña,

Conchi Llanos

servido por Conchi sin comentarios compártelo